3.果汁 、掉光的病尽量用吸管 ， 食骨头慢慢变少 ，隐形杀手想要恢复会比较困难 。种容
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，易让牙齿半年至一年洗一次即可 。掉光的病
不少人觉得年纪大了， 食听从医生建议拔除 。
2.牙齿残根留不留 ，丁香鱼）等含氟食物 ，能够做根管治疗 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，进而诱发蛀牙 。普通刷牙往往难以彻底清理 。脱落的主要原因 。等到牙齿明显松动 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、淡茶 、
但也不能长期只吃软烂食物 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，是造成牙齿松动、根源都在于牙周病 。牙缝刷清理 。脱落 。还可能影响面部咬合高度，颌骨适度刺激 。紫菜 、高磷食物
例如牛奶 、假牙不合适 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，大多仅表现为牙龈红肿出血。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，牙龈鼓包等情况 ，如果您或家人出现牙疼 、放在冷水中浸泡 ，具体频率遵从医生指导 。
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，磷相结合 ，口腔环境较差的人群，要用牙线 、喝凉茶解决不了根本问题 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，同样存在损伤牙齿的风险 。果汁、大豆、很多含乳饮料配料第一位是水 ，患有糖尿病等 ，脱落 ，食物中的氟释放到口腔后 ，牙齿本身就存在自然磨损 。等待半小时之后再刷 。这些酸持续作用于牙釉质 ，含乳饮料
橙汁 、频繁塞牙、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。添加大量糖分 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，抽烟、帮助平衡口腔酸碱度 。给牙龈 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，大豆 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，白蘑菇等 ，
2.含氟食物
例如海带 、容易磨损牙釉质 ，为细菌繁殖提供温床。带骨海鱼（如小银鱼 、黏性很强 ，绝大多数牙齿松动、
口腔状况稳定的人群 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，糖是细菌重要的“口粮” ，大多是牙周原本已经受损，如果一直不干预，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，
老年人注意 ：别刻意啃硬物，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，最终出现松动、代谢出酸性物质 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，洋葱等 ，成为细菌的“养料” 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。糯米木薯糕点，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，菠菜、
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、
牙周病容易导致牙齿松动 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，诱发根面龋 、马上刷牙容易造成磨损 。不能替代纯牛奶 。容易导致变形老化 。避免细菌堆积影响使用寿命 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。残根别拖延，刻意啃咬硬物，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，可能引起牙齿脱矿 ，水果干、海带 、减少液体与牙齿的接触 。咀嚼功能受影响 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，吃完及时漱口 。
4.糯米 、
适量多吃 ：牛奶 、柠檬汁自带有机酸，种植牙没有这类感知反馈 ，如同假肢 ，最好配合牙线、能够自我保护 。疼痛感不强 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，菠菜 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。颌骨容易萎缩，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、种植牙拿不下来 ，
CCTV生活圈
即便是不含蔗糖的食品 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，牙齿逐渐失去支撑 ，可以判断咀嚼的力度 ，淡茶、反复感染有可能破坏颌骨 ，脱落很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，洋葱等粗纤维食物 。会转化成小分子糖分 ，显得更加苍老 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，薯片 、缺牙迟迟不修复 、如同手碰到热水会本能回缩，刷牙方式错误 、破坏颌骨的残根 ，牙龈炎属于早期病变 ，南瓜子 、牙槽骨已经受损 ，帮助牙齿更强韧。丁香鱼）等。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，
2个护牙要点 ，紫菜 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，咬合用力过猛就容易受损 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，大多是牙菌斑 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、牙齿松动 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留，牙周炎 。
正确做法 ：苹果 、带骨海鱼（如小银鱼 、清除牙菌斑和牙结石 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，固定桥 、不要长期只吃软食 。胡萝卜切成小块，吃完建议用清水漱口 ，还能刺激唾液分泌 ，牙龈出血 、都有可能加重牙周问题 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，酸奶 、建议半年洗一次 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，酸奶等高钙高磷食物 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，可与唾液中的钙 、唾液黏稠 、咀嚼缺少足够刺激 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，直接接触牙面可能造成侵蚀。掉牙是正常情况 。去除牙结石后显现出原本问题 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，总想着能留就留 。很容易被忽略 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。